Menurut para ahli App Store, tahun lalu diadakan dengan slogan "Me time", yang berarti bahwa yang paling populer di kalangan pengguna perangkat "Apple" telah menjadi aplikasi yang membantu menjaga kesehatan. Jika Anda belum memilikinya, kami menyarankan Anda untuk mengunduhnya.
menyenangkan
Program ini akan menjaga kesehatan mental Anda. Dia menawarkan untuk menceritakan tentang dirinya sendiri, kemudian membantu menemukan pelatih, memberikan kesempatan untuk berkomunikasi dengannya secara online, untuk menerima saran dan bantuan darinya. Pelatih akan mengembangkan rencana tindakan untuk Anda, Anda akan melakukan latihan dan melacak kemajuan Anda dalam jadwal khusus. Layanan pelatih akan dikenakan biaya $ 99 per bulan. Pengembang mengklaim bahwa kebanyakan orang menyelesaikan program hanya dalam 3 bulan.
Headspace: Meditasi Terpandu
Instruktur Meditasi Saku mengajarkan Anda cara tenang dan fokus. Aplikasi ini juga memiliki fitur seperti: meditasi singkat (2-3 menit), meditasi tematik, pelajaran mindfulness dari ahli Andy Paddicomb, suara untuk tidur, bantuan darurat selama serangan panik. Program ini gratis dan memiliki versi Android.
Perbaiki: Perawatan Diri Untuk Perpisahan
Pengembang aplikasi memastikan bahwa produk mereka akan membantu mengatasi rasa sakit karena kehilangan, putusnya hubungan, dan stres serius di tempat kerja. Setiap hari Anda perlu mendengarkan perasaan Anda, menuliskannya dalam aplikasi buku catatan, dan kemudian menerima saran tentang perilaku selanjutnya. Utilitas ini juga berisi artikel dan video tematik yang bermanfaat, wawancara dengan orang-orang yang pernah mengalami hal serupa - seperti kelompok pendukung virtual dan psikoterapis pribadi di saku Anda. Program ini gratis.
